由日本导演铃木忠志所创立的「铃木演员训练法」重点在于训练演员特质的三方面：能量应用、气息调节、和重心控制。这三方面的发展旨在开发演员的“隐形身体”、提炼演员的创意潜能，和培育富有创作能量的演员。九年剧场以「铃木演员训练法」为定期训练内容的原因如下：
a. 这套训练首先建立在系统化的方法上，但又同时具有可变化的适应性，并集合了创意和纪律于一体。这种在结构中蕴育自由的理念非常接近现实里的表演状态。因此，这套方法非常适合用于定期性和长期性的演员训练。
b. 虽然这套训练是以各种肢体练习程式来进行，但这些练习的本质是以“方法”来到达激发演员内在潜能的目的。 也就是说，肢体的练习是为途径，而非严格的美学技艺。因此，这套训练的应用不局限于演员的性别、年龄、能力等等元素。
